Het leven met een stoma

In de eerste weken na de operatie kunt u zich boos, verward, angstig of gefrustreerd voelen. Dit zijn normale gevoelens en hoort bij deze fase na de operatie. Op termijn nemen deze gevoelens af en kunt u zich gaan richten op het leven met een stoma.

Hieronder vindt u tips om hiermee om te gaan

• Heb geduld; ben niet te hard naar uzelf. Sommige dagen zullen beter gaan dan andere dagen, als de tijd vordert zult u zich meer gaan voelen als voorheen
• Blijf praten: Zorg dat u met de mensen om u heen, zowel familie als professionals blijft praten. Praten over uw gevoelens zorgt dat u zich beter gaat voelen
• Blijf actief: met toestemming van uw arts kunt u nieuwe activitieten oppakken
• Ben creatief: sommige mensen ervaren dat schrijven, schilderen, tekenen of wat dan ook helpt om energie te krijgen.
• Voorkom depressie: Hoewel het normaal is om verdrietig te zijn tot ongeveer 2 weken na de operatie moet dit gevoel wel minder worden. Indien deze gevoelens in ernst toenemen, neem dan contact op met uw stomaverpleegkundige of uw arts. Hoe eerder u hulp zoekt hoe beter.

Andere ideeën om u beter te laten voelen

• Zorg dat u op de hoogte bent van alles rondom uw situatie: hoe meer u weet hoe makkelijker het is om beslissingen over uw gezondheid te maken. Uw stomaverpleegkundige is uw eerste contact. U kunt ook informatie zoeken op verschillende sites van de stomavereniging of stichting stomaatje. LINK
• Praat met andere mensen die een stoma hebben: Leer van anderen met een stoma, het kan u helpen in uw herstel. Zij kunnen tips voor u hebben en zij kunnen u meer vertellen over het leven met een stoma. Enkele verhalen van lotgenoten kunt u hier lezen.
• U kunt online een groep zoeken om berichten of vragen te posten: Uw stomaverpleegkundige of de stomavereniging kunnen u daarbij ondersteunen
• Meldt u aan voor het me+ programma